浅秋曲子

久坐的上班族，时常会感觉后背酸痛，颈部僵硬，双腿消肿，头部缺氧打哈欠不断，中华养生网为你介绍几种简易的动作，还你舒展、轻松、舒适的状态。

　　跳跳绳：徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血，加快血液循环，改善疲劳状态，坚持一分钟左右。

　　踢踢腿：原地踏步，上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽量与下肢成一直线，尽量踢高一些，就像训练时正步走动作。

　　拍拍肩：腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转， ..

很多人因为某事而陷入深深的自责中，如亲人患病去世，“他活着的时候，我为什么没有更好地照顾他？”这是可以理解的，正因为对亲人深深的爱，在这样特殊的时刻，才会将遗憾转化为自责。一般随着时间的推移，理性情感慢慢恢复，就能使人从自责情绪中摆脱出来，正视现实。

　　消极的自责常常表现为过度的责备自己，致使自产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理，影响身心健康。过度自责易导致抑郁症。

　　克服自责想法的第一步是要学会注意你常在什么时候责备 ..

良好的心理状态是预防“情绪中暑”的基础和关键。“心静自然凉。”在盛夏的日常生活中，远离“情绪中暑”的一些具体做法：

　　1、炎炎夏日里，作为学生和成人在连续看书或学习一个半小时到两个小时的时候，就应该休息一会儿，大约15分钟左右，并补充一些水或饮料。

　　2、天气闷热时应尽量少参与大规模的聚会和其他社交活动，增加一个人独处或静静的休息时间，这样可以有效减少“情绪中暑”的几率。

　　3、天热的时候，尽量不要谈论刺激别 ..

编者按：近来，我国教育界、文坛貌似患了“洁癖”，《鲁提辖拳打镇关西》因“渲染暴力，对尚未成年的孩子影响不好”而有人呼吁从课本中拿掉、鲁迅文章太晦涩难也不该留着，因父爱感人传于后世的朱自清散文名篇《背影》现也前途堪虞。专家认为其“文风孱弱、无病呻吟”、部分学生觉得父亲“违反交通规则，形象又很不潇洒”。名著名篇真的要与时俱进、以“配合”现代审美吗？如是，多少名文将符合删除标准？语文课本选用的标准又是什么？是名著落后，还 ..

        尊敬的各位老师好！端午节健康养生版送“中企互动特色粽子”活动已经结束了。下面，浅秋进行一下简单的总结。

    首先，感谢各位老师对浅秋这次活动的支持！本次活动之所以如此成功，是离不开您的参与的。参与本次活动的老师有67人次。送出的粽子也不只是“感恩粽”、“情缘粽”、“友谊粽”、“家园粽”，还有松藻电力周梅老师的“美梦粽”、CW101老师的“亲情粽”。显然，我们送出的粽子的品种 ..

编者按：企业是实行公开的“明薪”薪酬好，还是“密薪”薪酬好的争议一直没有定论。实行“明薪”的企业往往会列出一张内容详细的工资表，大家看着报表领工资，公司每个人的名字和工资数都在表上一目了然，让人心知肚明；而实行“密薪”的公司则是要求公司内部员工之间不得相互打听彼此的工资信息，也不能对外任意透露自己的薪酬水平，同时掌握薪酬信息的相关人员也应确保薪酬信息的保密性。

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编者按：
纵观全国各大企业，安全月活动都想方设法地出新。目的只有一个，希望用更新的办法，取得更理想的效果。笔者突发奇想，安全月活动里的奖罚制度，是否普遍被采用？被众多企业当成“旧酒”，反复装在“新瓶”里？试着百度了一下，输入关键词“安全月 奖罚”，找到相关网页约26200篇，用时0.049[font=宋体 ..